14 ноября – Всемирный день борьбы с диабетом.


Глюкоза – один из самых важных источников энергии для человека, который поступает в организм вместе с пищей. При каких обстоятельствах этот источник может вдруг стать разрушительным для здоровья? Почему так много людей подвержены болезни диабетом и возможна ли профилактика сахарного диабета? 

Причина развития сахарного диабета является:

·  наследственная  предрасположенность,

·  превышение допустимого веса (ожирение),

·  частые  нервные стрессы,

·  инфекционные  заболевания,

·  другие болезни: ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия.

Сахарный диабет опасен тем, что может привести к развитию тяжелых осложнений, таких как ангиопатией (поражением сосудов), диабетической нефропатией (поражением почек), ретинопатией (поражением сосудов глаза) и ранней катарактой, ишемией миокарда, диабетической энцефалопатией (поражением сосудов мозга), диабетической артропатией.

Сахарный диабет является причиной серьезных тяжелых осложнений, приводящих к ранней инвалидности и снижению продолжительности жизни больных.

Наиболее актуальный вопрос для здравоохранения многих стран - это профилактика сахарного диабета. 

Профилактика сахарного диабета заключается в ликвидации факторов риска, а именно:

-предупреждение вирусных заболеваний (краснухи, эпидемического паротита, вируса простого герпеса, вируса гриппа);

-грудное вскармливание;

-обучение детей правильному восприятию стрессовых ситуаций;

-рациональное питание.

Одно из самых значимых профилактических мероприятий — контроль массы тела и ее снижение при избытке!

Основные правила питания при борьбе с лишним весом:

Выделять для каждого приема пищи достаточное количество времени и тщательно пережевывать пищу.

Не пропускать приемы пищи. В день необходимо есть не реже чем 3–5 раз в день. Не голодать.

Настоятельно рекомендуется придерживаться правила — последний прием пищи не позднее, чем за 3 часа до сна.

Употребление рафинированных углеводов (сахар, мед, джемы и т.д.) и насыщенных жиров должно быть снижено до минимума.

Основу питания должны составлять сложные углеводы и продукты, богатые растворимыми волокнами.

В процентном соотношении содержание углеводов в пище должно быть 60%, жиров около 20 %, белков не более 20 %. Диабетическую диету называют лекарством от диабета. Ведь без ограничений в еде ни одно лечение не даст должного эффекта.

Огромную роль в борьбе с лишним весом играют и занятия спортом. Малоподвижный образ жизни неминуемо ведет к набору лишних килограммов. Каждому человеку необходимо как минимум три раза в неделю один час посвящать выполнению физических упражнений. Физическая активность улучшает процессы метаболизма и повышает чувствительность к инсулину.

Бережно относитесь к себе и своему здоровью, и вы всегда будете отлично себя чувствовать!

Будьте здоровы!

 

Каримова Т. К. - главный специалист-эксперт ТОУ Роспотребнадзора по Республике Татарстан (Татарстан) в Чистопольском, Спасском районах.






Последние новости Татарстана по теме:
14 ноября – Всемирный день борьбы с диабетом.

- Казань
Вчера, 14 ноября, отмечался Всемирный день борьбы с сахарным диабетом. По мнению медиков, эта болезнь становится новой неинфекционной эпидемией 21-го века.
11:04 15.11.2017 Казанские ведомости
- Казань
Сегодня в рамках Всемирного дня борьбы с диабетом в Казанском государственном медицинском университете прошла акция по профилактике сахарного диабета.
18:40 14.11.2017 Министерство здравоохранения
14 ноября – Всемирный день борьбы с диабетом. - Чистопольский район
14 ноября – Всемирный день борьбы с диабетом. - Чистополь
Глюкоза – один из самых важных источников энергии для человека, который поступает в организм вместе с пищей.
16:23 14.11.2017 Чистопольский район
- Казань
Всемирный день борьбы с диабетом был введен в 1991 году Международной диабетической федерацией и Всемирной организацией здравоохранения в ответ на угрозу возрастания заболевания диабетом во всем мире.
14:42 14.11.2017 Министерство здравоохранения
- Казань
Сегодня, 14 ноября, отмечается Всемирный день борьбы с сахарным диабетом.
13:31 14.11.2017 Казанские ведомости
- Альметьевск
Всемирный день борьбы с диабетом (World Diabetes Day), отмечаемый ежегодно 14 ноября, был введен в 1991 году Международной диабетической федерацией (International Diabetes Federation,
12:46 14.11.2017 Альметьевский район
 
По теме
Партийцы вручили глюкометр Агрызской ЦРБ - Единая Россия В Агрызской ЦРБ была проведа профилактическая акция в рамках Партийного проекта «Здоровое будущее» и Всемирного дня борьбы с сахарным диабетом В рамках Партийного проекта «Здоровое будущее» и Всемирного дня борьбы с с
16.11.2017
 
 
Нужно срочно обратиться к врачу ГОЛОВНАЯ БОЛЬ   Внезапная и очень сильная головная боль – повод как можно быстрее обратиться к врачу.
16.07.2018 Челнинские Известия
Дорожка Кнейпа – оздоровительная процедура, от компании Санлайт. Основные характеристики   •    Внешне напоминает проложенную дорожку из воды, которая состоит из ванночек.
13.07.2018 Казанские ведомости
c70ed0fa42c70baf96823f51feb33c8f-800x464 - Республика Татарстан     В верхнеуслонском районе по требованию прокуратуры прекращены досрочно полномочия депутата сельского поселения.
16.07.2018 Республика Татарстан
Очевидцы ДТП были уверены, что парень погиб, но он родился в рубашке На месте ДТП, в  районе «гараж-500», остались лишь  искореженные останки мотоцикла и один мужской ботинок   В  послеобеденное время, вчера,
16.07.2018 Челнинские Известия
    Как уже сообщалось, в эти дни в центре «Эрмитаж-Казань» работает выставка, организованная в сотрудничестве с Третьяковской галереей и открывающая новые грани в творчестве русских художников-передвижников.
16.07.2018 Республика Татарстан
    Второй фестиваль дебютного документального кино «Рудник» с 30 июля по 5 августа пройдет в Свияжске.
16.07.2018 Республика Татарстан
2017 год. Гамбург. Трамп протягивает Путину руку ладонью вверх, будто говоря: я открыт. Но Путин разгадал этот «фокус». (1) Фото: Михаил МЕТЦЕЛЬ/ТАСС - Комсомольская правда Казань Психолог изучил рукопожатия и позы двух лидеров сверхдержав Эдвард ЧЕСНОКОВ @edvardchesnokov Иная деталь может рассказать порой о раскладе мировой политики и ее подводных камнях лучше, чем сто томов аналитики.
17.07.2018 Комсомольская правда Казань
    Выиграв в финале со счетом 4:2, сборная Франции во второй раз стала чемпионом мира, отложив для соперника – команды Хорватии мечты о футбольном троне как минимум до следующего мундиаля.
16.07.2018 Республика Татарстан
В столице Татарстана в ходе минувшего Чемпионата мира по футболу команды-участницы провели 6 незабываемых для горожан и гостей Казани матчей.
16.07.2018 Казанские ведомости
2017 год. Гамбург. Трамп протягивает Путину руку ладонью вверх, будто говоря: я открыт. Но Путин разгадал этот «фокус». (1) Фото: Михаил МЕТЦЕЛЬ/ТАСС - Комсомольская правда Казань Психолог изучил рукопожатия и позы двух лидеров сверхдержав Эдвард ЧЕСНОКОВ @edvardchesnokov Иная деталь может рассказать порой о раскладе мировой политики и ее подводных камнях лучше, чем сто томов аналитики.
17.07.2018 Комсомольская правда Казань
ЧМ-2018: Франция — двукратный чемпион, Модрич — лучший игрок, а мундиаль едет в Катар Дневник мундиаля - TatCenter.ru Сборная Франции на ЧМ-2018 в России стала двукратным чемпионом мира. Финал в Москве с командой Хорватии, который завершился со счетом 4:2, стал самым результативным с ЧМ-1966.
16.07.2018 TatCenter.ru
Фото: Город Казань KZN.RU (Город Казань KZN.RU, 16 июля). 17 июля в Казани планируется отключение электричества в жилых домах и частном секторе в Авиастроительном, Ново-Савиновском, Советском и Приволжском районах.
16.07.2018 Администрация г. Казань